ANIMAL FLOW × YOGA

動物の動きを取りいれたエクササイズ

アニマルフローとは、
さまざまな動きを組み合わせて行う自重トレーニング
動物的な動きで全身をフルに駆使し
肉体の可能性が無限大ということを実感できます。

 

身体能力の全体的な向上のほか、
肉体に意識を集中することで集中力を
高められる効果も期待できます。

普段スポーツをやっている方はパフォーマンス向上に
仕事を頑張りたい方は仕事での集中力アップ向上に
アスリートも非アスリートも
アニマルフローからメリットを得られます

 

Point

  • 柔軟性UP
  • 筋力UP
  • 体力UP
  • 集中力UP
  • インナーマッスルUP
  • 肉体美UP

ANIMAL FLOW × YOGA 向いている人

基礎的な身体能力・運動能力のアップに繋がる

  • より上を目指したいアスリート
  • ケガをしにくい体を作りたい方
  • ゴルフの飛距離を伸ばしたい方
  • 身体の衰えが気になる方

体の血流が良くなるため、以下のような方にも効果的。

  • 慢性的な疲れを感じている方
  • デスクワークが多く身体の痛みやコリを感じている方
  • ダイエットをしたい方

YOGA

  1. MIND REFRESH

    気持ちの良いねじりポーズを取り入れながら 深い呼吸で脳の疲れをとります心が安らぎを 体と心が調和されて、 自律神経のバラ…

  2. DAILY YOGA

    Daily Yogaは 毎日続けることができる様にプログラムします 「続けられない」という悩みを無くしたい。

  3. STANDING YOGA

    ハタヨガのスタンディングポーズ(立位)を中心とした動きのレッスン 全身を使ったポーズで身体全体の活性化へ導きます 正しい呼吸法…

  4. FLOW YOGA

    フローヨガは そこまで激しい動きではありませんが 呼吸に合わせてテンポ良く次々とポーズを変化ます。 柔軟性だけではなく体…

  5. YOGA BASIC

    初めてヨガを行う方や ヨガの基本から身につけていきたい方へ向けた プログラム内容になっております。 基本的なヨガポーズを…

  6. YIN YOGA

    YIN YOGAとは、 中国の「陰陽五行思想」にもとづいたヨガです。 特に股関節の柔軟性高めるポーズが多いのが特徴です。 呼…

  7. DEEP RELAX

    汗をかきながらも深く呼吸とポーズを深めます 腹式呼吸を意識し、 体を大きく使うポーズと強度が低く緩めるポーズを交互に織り交…

  8. YOGA EXTREME

    体幹を鍛えることの大切さはよく耳にしますが “体感”とは何なのでしょうか。 体幹は胴体部分のことで、 頭部と左右の手足以外の…

  9. ANIMAL FLOW × YOGA

    アニマルフローとは、 さまざまな動きを組み合わせて行う自重トレーニング 動物的な動きで全身をフルに駆使し