YOGA BASIC

ヨガの基礎的なポーズを中心に行うレッスンです

初めてヨガを行う方や
ヨガの基本から身につけていきたい方へ向けた
プログラム内容になっております。

基本的なヨガポーズを丁寧に行っていきます。
そのポーズにはどんな動きが重なっているのか
自身の体に合わせて呼吸での広がり方を感じながら
ゆっくりインストラクションしていくので
はじめての方にも安心してご参加いただけます。

Point

  • ヨガ初心者
  • 柔軟性UP
  • 体幹強化
  • 呼吸法習得
  • 可動域UP

自分に集中する

ヨガは、人と比べないことが
大前提であり、ヨガのレッスンで
自分自身に集中することが目的なので
あなた自身も、他の方も自分のことだけに
集中できる環境です。

こちらのレッスンで
ヨガの基本習得できます。