体脂肪を燃やし 引き締め、出すところは出す
心拍数を最大に上げ 筋肉に負荷をかけ 大音量で心も盛り上げます
体幹を鍛えることの大切さはよく耳にしますが “体感”とは何なのでしょうか。 体幹は胴体部分のことで、 頭部と左右の手足以外の…
アニマルフローとは、 さまざまな動きを組み合わせて行う自重トレーニング 動物的な動きで全身をフルに駆使し
2021.11.21
2021.11.2
2021.10.26
2021.10.16