~誰かと比べない。自分と向き合うのがヨガ~


2020-10-23

こんにちは!
ビバリークラブ運営スタッフのRです。

ビバリークラブのレッスンを受けていると、よくインストラクターが
『隣の方は気にしないでご自分のペースでやってください』と声をかけます。
出来ないポーズをつい、ムキになってやってしまいたくなるのですが、何気ない声がけを受けると
『そうだ、今日できなくても少しづつできれば良い!前回よりは足が上がるようになった!』と
自分のリズムで楽しむことが重要だと分かってきます。
(とは言っても、つい出来ないポーズにトライしたくなるのですが・・・汗)

今までは星1つプログラムでもやっとだったのに、少しづつステップアップして、2や3でも楽しくできるようになる感覚は自分自身の成長を感じます。
また、星1つでも動きの深さや呼吸の仕方に新しい気づきがあったりと、どのプログラムにも発見があることにホットヨガの醍醐味を感じます。

やればやるほど奥深いヨガの魅力。
自分と向き合いながら、楽しく続けていきませんか?