~レッスンプログラムの強度は星の数を目安に~


2020-10-31

こんにちは!
ビバリークラブ運営スタッフのRです。

多彩なプログラムがあるのがビバリークラブの魅力。
ベーシックなものから、リラックスを目的としたもの、鍛える!を全面にしたハードなものまでいろいろ楽しめます。

入会したばかりの時は、どのクラスを受講しようか悩むと思います。
また、あまり体力に自信がない方や、ついていけなかったらどうしようと心配する方もいらっしゃるでしょう。
その場合は、プログラムと一緒に記載されている星の数にご注目ください。
星はレッスンの強度を示しています。
つまり、星1つなら強度は1。
星3つなら強度は3という具合です。
最高強度は5までなので星5つ。

自分の体力やレベルに合わせて、プログラムと星を確認すれば楽しくレッスンが受講できます。

最初は星1つでもぐったりだったけど、今では星5つじゃなきゃ物足りない!ってホットヨガにハマった会員さんも多いんですよ。
でも、大切なのは自分のペース。
体調や気分に合わせて、プログラムを選んでくださいね。