2021-02-17

こんにちは！
ビバリークラブ運営スタッフのRです。

ホットヨガの特徴として、蒸し暑い環境の中で動くので、水分はもちろん、塩分も流れていきます。

レッスン中は水分をこまめに取りますし、インストラクターからも、途中途中で水分補給のタイミングを取るので、水分を取らずに受講することはないと思います。
（水分もなるべく多く飲むことが望ましいので、最低でも500ml～1ℓは用意してくださいね）

水分補給と同時に大切なのが塩分補給です。
スタジオでは、岩塩と塩飴などのキャンディをご用意しています。

受付横のスペースに常備していますので、ご自由にどうぞ！