~ホットヨガで肩こり解消~


2021-02-19

こんにちは!
ビバリークラブ運営スタッフのRです。

座りっぱなしで1日中パソコン作業だと、肩こりに悩まされている方、多いのではないでしょうか?
特に最近は、コロナの影響でテレワークになり、オンライン会議やスマホをいじる機会が増えたために、ますます肩こりがひどくなったという声が増えています。

肩こりの原因として主に考えられるのが、『運動不足』と『悪い姿勢での長時間作業』など。
特に寒い時期は、さらに肩こりが辛くなります。

ホットヨガなら、まず暖かい環境の中で姿勢を整えるポーズが多いので、運動不足解消&姿勢改善に効果的!

レッスンの中には、首周りのストレッチや肩のほぐしポーズなども多く取り入れられているので、肩こりの原因を改善できる要素がいっぱい!

実際、私もデスクワークがメインで肩こりに悩まされていたのですが、ホットヨガを始めてからすっかり良くなっています。

マットの上で四つん這いになる、猫のポーズなどは思わず『はーっ』と声が出るほど効果を感じます。
姿勢もかなり良くなったので、本当にホットヨガ様様です。

肩こりに悩んでいる皆さん、ホットヨガで改善していきませんか?
すごく楽になりますよー!