~ヨガ向け音楽でリラックス~


2021-03-31

こんにちは!
ビバリークラブ運営スタッフのRです。

どのクラスも最後はシャバーサナ(体を動かさずに無の意識になるポーズ)することが多いですよね。

心身ともにリラックスして落ち着くポーズ。
毎日、寝る前に行うという方もいらっしゃると思います。

かく言う私もその1人なのですが、スタジオと違い、自宅の空間でやるとなんだか違う?
その原因を考えると・・・・そう音楽です!

スタジオですと、インスタラクターの先生がゆたっりした音楽をかけて、優しい口調で『ゆったりとご自身の体を解放してください~』など声かけするので、まさに至福のリラックス時間。

なんとか自宅でもと考えていたら、サブスクリプション契約している大手音楽配信サイトに『シャバーサナ』にぴったりの音楽だけを集めたものを見つけました。

早速、音楽をかけながら寝る前に『シャバーサナ』してみたら、もうバッチリです。
よく眠れました。
皆様もお試しくださいね。