Newレッスンプログラムのご案内


2020-09-09

今月からスタートする新プログラムを紹介いたします!

【 Mind Refresh 】
◆キャンドルライト使用
◆気持ちの良いねじりポーズを取り入れながら、深い呼吸で脳の疲れをとります
◆心が安らぎ、穏やかな一日の締めくくりYoga
◎心のリフレッシュ・メンタルケア・リラックス効果
◎自律神経の調整効果
◎夜寝る前に行えば体の緊張が緩んで心地よい眠りのサポートとなります

【 Daily Yoga 】
◆生活のルーティンに活用できるポーズを取り入れたレッスン
◆心や身体がスッキリし、ストレスが緩和されます
◎関節の柔軟性UP
◎血液循環が良くなり、肩こり・疲労・便秘・冷え性に効果的


また、近日スタート予定の新プログラムもお知らせ致します!

【 Circuit Fit 】
◆45分で何種類ものポーズを取り入れながら動き続けるハード系エクササイズ
◆美腹筋トレーニング
◎短時間での全身引き締め効果

【 Moon Worship 】
◆新月と満月の日にだけ行う月礼拝
◆心身共に鎮静させるレッスン
◎交感神経に優位なポーズ
◎上がりすぎたエネルギーを落ち着かせ、疲労やストレスの緩和

皆様のご参加お待ちしております♪